Sigurno ste upoznali barem jednu osobu koja je izjavila „trebao/la bih roman napisati o svome životu“. Različite osobe pišu različite zapise, bilo da je riječ o dnevniku zahvalnosti, autobiografijama, kreativnom pisanju, planiranju. Benefiti od pisanja su razni, no navest ćemo samo neke koji mogu biti od velike važnosti osobama starije životne dobi.
- POTIČE SE ZAPAMĆIVANJE I KOGNITIVNO FUNKCIONIRANJE
Pisanje obično ima za posljedicu jačanje upamćivanja. Zapisivanje te ponovno čitanje napisanoga jača pamćenje i kognitivno procesiranje općenito.
- SMANJUJE STRES
Zapisivanje briga i neugodnih emocija na papir olakšava da bolje sagledamo situaciju, razumijemo svoje emocije i lakše prebrodimo loše periode.
- POMAŽE SA SPAVANJEM
U situacijama kada ste preplavljeni planiranjima, obvezama, ili velikim odlukama, dobra je praksa zapisati sve prije spavanja na komad papira kako bismo si olakšali.
- KREIRATE USPOMENU
Zapisivanjem sjećanja, uspomena i određenih životnih situacija kreirate korisno štivo i lijepu uspomenu za svoje potomke.
Pisanjem se bolje upoznajemo, učimo verbalizirati i odvojiti svoje misli od osjećaja, lakše i bolje donosimo odluke, organiziraniji smo, bolje i lakše učimo.
Što možeš danas zapisati?
Nešto na čemu si danas zahvalan
Nešto što si danas dobro napravio
Najbolja stvar koja ti se danas dogodila
A možeš nam se (ako imaš iznad 65 godina) pridružiti na grupnim radionicama Osnažujućeg pisanja koje će se provoditi od listopada u Centru Modus. Prijave se zaprimaju putem e-maila modus@dpp.hr ili telefonski na 014826111. Dobrodošli ste!
*Objava kreirana u sklopu projekta “Psihološka škola zdravlja – škola za zdravije generacije”, kojeg financira Ministarstvo zdravstva.
